10 Sumber Vitamin C Selain Jeruk

Jika membicarakan vitamin C, banyak orang langsung menunjuk buah jeruk sebagai sumbernya. Padahal, tak hanya jeruk yang kaya vitamic C. Ada banyak bahan makanan lain, baik buah maupun sayuran yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga sebagai kandungan utama produk kecantikan kulit.

1. Pepaya

Satu buah pepaya ukuran kecil sekitar 157 gram memiliki 95,6 miligram vitamin C. Secangkir pepaya yang dihaluskan memiliki 140 miligram. Pepaya memiliki kandungan vitamin A tinggi, kaya folat dan serat.







2. Paprika merah

Satu cangkir isi paprika merah yang telah diiris memiliki 190,3 miligram vitamin C. Pada paprika hijau memiliki 119,8 miligram.











3. Brokoli

Satu porsi brokoli sekitar 148 gram mengandung 132 miligram vitamin C






4. Kubis

Dua cangkir kubis memiliki 160,8 miligram vitamin C. Bahan sayuran ini kaya vitamin A, C, dan K, serta fitonutrien dan serat.









5. Stroberi

Satu porsi stroberi 147 gram memiliki 86,5 miligram vitamin C












6. Kiwi

Satu porsi buah kiwi memiliki kandungan vitamin C sebanyak 137,2 miligram








7. Kembang kol

Satu kepala kecil kembang kol dengan diamete empat inci memiliki 127,7 miligram vitamin C






8. Mini kol (brussels sprouts)

Brussels sprouts memiliki 48,4 miligram vitamin c. Sayuran ini kaya riboflavin, zat besi, mangesium, vitamin A dan kaya serat.












9. Ubi jalar

Ubi jalar tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk. Tapi, bahan makanan ini bisa dipertimbangkan karena satu ubi jalar besar mengandung 35,3 miligram vitamin C.








10. Blewah

Sama seperti ubi jalar, Blewah juga tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk. Satu porsi blewah memiliki 49,2 miligram vitamin C.






Itulah artikel tentang  10 Sumber Vitamin C Selain Jeruk. Mudah-mudahan artikel ini bisa berguna bagi kawan smua yang membacanya.

SOURCE

Selengkapnya……

Kata Kata Inspiratif Dari Tokoh Terkenal Dunia

Spoiler for :

Quote:

"Harapkan yang Terbaik, Rencanakan yang Terburuk, dan bersiaplah untuk terkejut" Dennis Waitley

Spoiler for :

Quote:

"Jenius adalah 1% bakat dan 99% keringat" Thomas Alva Edison

Spoiler for :

Quote:

"Keberuntungan adalah sesuatu yang terjadi ketika kesempatan bertemu dengan kesiapan" Thomas Alva Edison

Spoiler for :

Quote:

"Setiap orang adalah pemimpin, dan mereka bertanggung jawab atas kepemimpinan itu" Rassul Besar Muhammad SAW

Spoiler for :

Quote:

"Takut akan kegagalan seharusnya tidak menjadi alasan untuk tidak mencoba sesuatu" Frederick Smith

Spoiler for :

Quote:

"Ketika kita bersedih akan satu pintu yang tertutup, tampak pintu lain terbuka. Namun terkadang kita melihat dan menyesali pintu tertutup tersebut terlalu lama hingga kita tidak menyadari bahwa pintu lain telah terbuka" Alexander Graham Bell

Spoiler for :

Quote:

"Yang terpenting dalam Olimpiade bukanlah kemenangan, melainkan adalah keikutsertaan" "Yang terpenting dari kehidupan bukanlah kesuksesan, melainkan adalah bagaimana menjalani hidup dengan baik" Baron Pierre de Coubertin

Spoiler for :

Quote:

"Selamanya kamu tidak akan pernah tahu siapa dirimu, sampai kamu bisa melihat hasil karyamu sendiri" Martha Grimes

Spoiler for :

Quote:

"Benih semua prestasi adalah kemauan, bukan harapan atau impian" Napoleon Hill

Spoiler for :

Quote:

"Bukan peluang yang menciptakan kemauan, tetapi kemauanlah yang menciptakan peluang" John C Maxwell

Spoiler for :

Quote:

"Hampir semua orang sukses yang sudah saya temui mengatakan: Hidup saya mulai berubah sejak keyakinan saya berubah" Dr. Robert Schuller

Spoiler for :

Quote:

"Kita tidak dapat mengajarkan apapun kepada orang lain, kita hanya dapat membantu mereka menemukannya sendiri" Galileo Galilei

Spoiler for :

Quote:

"Berikan aku 10 pemuda terbaik, akan kuubah negara ini menjadi negara termaju di dunia!" Pahlawan Besar Revolusi, Ir. Soekarno

Itulah artikel tentang Kata Kata Inspiratif Dari Tokoh Terkenal Dunia. Mudah-mudahan artikel ini bisa berguana bagi kawan semua yang membacanya.

Selengkapnya……

FAKTA:ADANYA HUTAN BAWAH AIR YANG TERSEMBUNYI

Kaindy Lake adalah tempat yang unik di Kazakhstan, tempat yang sangat terkenal di kalangan penyelam.Karena terdapat Hutan yang tersembunyi di bawah air.

Berikut ini adalah sedikit kisah lima  orang gila yang berangkat ke sana untuk mencari kesempatan  baik untuk menyelam dibawah es.

Tempat yang paling terpencil di mana mobil tidak bisa lagi melanjutkan perjalanan. Sedikitnya masih 5 kilometer lagi jauhnya dari tujuan mereka.

Satu-satunya pilihan adalah menginap semalam di sebuah permukiman di dekatnya dan menggunakan kuda lokal 'untuk bergerak menuju ke danau di pagi hari.

Pemandu lokal bersama-sama dengan lima kuda mengawalali perjalanan bagi para penyelam. Setelah beberapa jam bergerak melalui salju setinggi lutut hamparan indah terbuka di hadapan mereka.

Antisipasi perendaman memberikan kekuatan baru untuk persiapan. Dan terakhir semua orang yang menyelam hari itu untuk euforia. menyaksikan keindahan dunia bawah laut  yang aneh.

Itulah artikel tentang Adanya Hutan Bawah Air yang Tersembunyi. Mudah-mudahan artikel ini bisa berguna bagi kawan semua yang membacanya

Selengkapnya……

Heboh ada buaya di BKT

Dalam satu bulan terakhir, warga sekitar Jakarta Timur dihebohkan dengan adanya isu penampakan buaya di Banjir Kanal Timur (BKT). Karena penasaran dengan kabar tersebut, sebagian warga rela untuk mencoba melihat langsung dan memeriksanya di BKT.

Meski telah menjadi perbincangan dalam satu bulan terakhir, namun keberadaan buaya di BKT belum pernah dibuktikan. Bahkan, beberapa warga yang melintas dekat BKT terkadang menyempatkan diri untuk berhenti, dan mengecek akan kebenaran berita tersebut.

Rahmat (41), warga RT 13/08 Malakasari, Jakarta Timur, mengaku telah mengetahui kabar adanya buaya di BKT, namun kebenarannya belum terbukti higga saat ini.

"Kalau dari kabar yang berkembang sih katanya pernah ada yang lihat buaya di sini, makanya orang-orang pada ramai datang. Tapi saya sendiri belum pernah melihat ada buaya," ungkapnya di BKT, Jakarta Timur, Selasa (28/8/2012).

Dia mengungkapkan, sebagian besar warga yang datang dan ingin melihat penampakan buaya merupakan warga dari luar, dan pengendara sepeda motor yang melintas di pinggiran BKT.

"Yang saya sering lihat di sini biawak, bukan buaya. Kalau biawak di sini memang banyak, malah setiap sore pada naik ke atas," ungkapnya.

Meski belum terbukti kebenarannya, sejak pagi hingga siang ini para warga masih memenuhi pinggiran BKT di kawasan RT 13/08 Malakasari. Akibatnya Jalan Sukanto, dan sekitarnya selalu ramai dan menimbulkan kepadatan.

SUMBER

Selengkapnya……

Pengaruh Ponsel Bagi Aktivitas Sel Otak

 Aktivitas sel otak bisa berubah akibat pemakaian ponsel (telepon seluler) yang terlalu lama menempel di telinga. Radiasi elektromagnetik yang lemah dari ponsel bisa mempengaruhi aktivitas sel-sel di otak.

Ilmuwan dari National Institutes of Health AS menemukan bahwa menghabiskan waktu 50 menit dengan telepon seluler yang menempel di telinga sudah cukup untuk mengubah aktivitas sel di bagian otak yang paling dekat dengan antena ponsel.

“Apa yang kami temukan adalah metabolisme glukosa (tanda aktivitas otak) akan meningkat di daerah otak yang paling dekat dengan antena telepon seluler,” ujar Dr Nora Volkow dari NIH, seperti dikutip dari Reuters, Rabu (23/2/2011).

Penelitian ini dimaksudkan untuk mengetahui bagaimana otak bereaksi terhadap medan elektromagnetik yang dihasilkan oleh sinyal telepon seluler. Volkow mengungkapkan bahwa dirinya cukup terkejut karena radiasi elektromagnetik yang lemah dari ponsel bisa mempengaruhi aktivitas sel-sel di otak.

Volkow dan tim mempelajari 47 partisipan yang di-scan otaknya saat menggunakan telepon seluler selama 50 menit dan saat telepon dimatikan.

Peneliti menemukan adanya peningkatan metabolisme glukosa sekitar 7 persen pada daerah otak yang paling dekat dengan antena ponsel saat telepon sedang digunakan. Hasil studi ini telah dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association.

Penggunaan ponsel telah meningkat secara drastis dan diperkirakan ada sekitar 5 miliar ponsel yang digunakan di seluruh dunia. Meskipun ponsel kerap dihubungkan dengan risiko kanker otak, tapi belum ada bukti yang menyakinkan mengenai hal tersebut.

“Diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan apakah sinyal dari ponsel ini memiliki pengaruh langsung terhadap metabolisme sel-sel di otak, serta menyelidiki apakah efek ini bisa berpengaruh terhadap kesehatan seseorang,” ujar Professor Patrick Haggard dari University College London.

Meskipun belum diketahui dengan pasti apakah hal ini bisa menimbulkan risiko atau tidak, tapi sebaiknya seseorang jangan terlalu lama menempelkan telepon selulernya di telinga.

itulah artikel tentang Pengaruh Ponsel Bagi Aktivitas Sel Otak. Mudah-mudahan artikel ini bisa berguna bagi kawan semua yang membacanya.

Selengkapnya……

10 Tumbuhan Unik di Dunia

1. Welwitschia mirabilis: Tanaman dengan Daya Tahan Luar Biasa
Bentuknya tidak enak dilhat, tapi tanaman yang satu ini benar-benar unik. Tanaman asal Namibia ini hanya memiliki dua daun dan sebuah batang dengan akarnya. Dua daun itu akan terus tumbuh membesar mirip alien. Batangnya akan membesar bukannya meninggi lagi.

Tanaman ini akan tumbuh hingga bisa mencapai lebar 8 meter dengan tinggi 2 meter. Umurnya bisa mencapai 400 hingga 1500 tahun dan tidak akan mati meski tidak ada hujan selama 5 tahun. Rasanya sangat menyengat baik mentah maupun sudah dimasak, dan karenanya diberi nama Onyanga, yang berarti bawang gurun.

2. Dionaea muscipula: Venus si Perangkap Lalat

Venus si Perangkap Lalat ini merupakan tanaman karnivora yang paling dikenal karena perangkap alami uniknya yang aktif dan efisien. Dua daun yang menempel pada tanaman ini dipenuhi oleh bulu-bulu ultra sensitif yang mendeteksi keberadaan apa saja dari semut, lalat, atau jenis serangga lainnya. Begitu ada yang menyentuh bulunya, perangkapnya akan bekerja dalam waktu kurang dari sedetik.

3. Rafflesia arnoldii: Bunga Terbesar di Dunia

Tanaman ini eksotis, sangat langka, tapi warnanya kurang cantik, berbintik, namanya Rafflesia Arnoldi salah satu dari 16 spesies genus Rafflesia, bunga terbesar di dunia. 16 spesies yang diketahui dapat ditemukan hanya di Indonesia (Sumatra, Kalimantan, Jawa) dan Malaysia (Sabah, Serawak).
Rafflesia Arnoldii, belakangan dimasukkan ke dalam familiEuphorbiaceae, bisa berdiameter hingga 1 meter dengan berat mencapai 7-11 kg.
Bunganya akan mekar hanya dalam waktu 3 hari hingga seminggu saja. Saat mekar bunga ini akan mengeluarkan bau busuk yang sangat menyengat hingga di Indonesia bunga ini dinamakan bunga bangkai. Baunya yang khas mengundang serangga penyerbuk datang dan itu membuatnya dapat bergenerasi dan hanya 10-20 persen dari semaian yang akan berhasil dan dalam 9 bulan, dengan sedikit kebruntungan, akan mekar kembali.

4. Desmodium gyrans: Tanaman yang Menari

Darwin menyebutnya Hedysarum, botanis moderen menyebutnya Desmodium Gyrans, atau tepatnya, Codariocalyx Motorius. Orang menyebutnya Runmput Menari atau Tanaman Telegraf atau tanaman Semaphore, karena gerakan daunnya yang seperti menari atau seperti gerakan kode semaphore. Tanaman ini termasuk yang mudah tumbuh dan akan "menari-nari" pada saat banyak sinar matahari atau dalam keadaan kering. Gimana menarinya, lihat saja videonya di bawah ini:

5. Euphorbia obesa: Tanaman Baseball

Euphorbia Obesa, dijuluki juga tanaman Baseball, biasa tumbuh di Great Karoo, Afrika Selatan. Populasinya mulai terancam seiring sering diburunya tanaman ini oleh para kolektor tanpa memikirkan penanamannya kembali. Ini membuat beberapa organisasi dalam dan luar negeri bereaksi untuk melindunginya. Meski di habitat aslinya Euphorbia obesa ini masih terancam, saat ini sudah banyak pertanian yang membudidayakannya, sehingga mereka juga turut memastikan bahwa yang diperdagangkan para kolektor bukan yang berasal dari alam.

6. Amorphophallus titanum: Bunga Bangkai

Bunga ini tingginya bisa lebih dari tinggi seorang pria dewasa, dan mengeluarkan aroma busuk yang menyengat pula. Dinamakan Titan Arum, di Indonesia dijuluki pula sebagai "bunga bangkai" karena baunya itu. Bunga ini merupakan fenomena langka dan berkembang biak berkat bantuan dari serangga penyerbuk yang datang karena baunya.

7. Baobab: si Pohon Botol

Baobab adalah nama umum dari satu genus Adansonia yang terdiri dari 8 spesies pohon, aslinya dari Madagascar. Juga dikenal sebagai pohon Botol, bukan hanya karena bentuknya yang memang mirip botol, tapi pohon ini juga biasanya mampu menampung air sekitar 300 liter. Tidak heran umur pohon ini bisa mencapai 500 tahun.

8. Dracaena cinnabari: Pohon Darah Naga

Dracaena Cinnabari atau Pohon Naga berasal dari kepulauan Socotra. Biasa disebut juga Pohon Darah Naga dan Pohon Naga Socotra. Pohon ini salah satu pohon teraneh di kepulauan Socotra, dengan bentuknya yang seperti payung. Pertama kali dipublikasikan oleh Isaac Bayley Balfour tahun 1882. Kalau diperhatikan, pohon ini pernah menjadi icon di Windows sebagai icon Network. Darah naga diambil dari warna getah merahnya, dan bisa dijadikan obat atau bahan pewarna celup.

9. Selaginella lepidophylla: Tanaman yang Bangkit Kembali

Disebut juga sebagai Mawar dari Jericho, Selaginella Lepidophylla merupakan spesies dari tanaman gurun karena kemampuannya bertahan hidup meski diawetkan dengan pengeringan sekalipun. Selama cuaca kering di habitat aslinya, batangnya akan mengkerut menjadi sebuah bola kecil dan terurai kembali saat diekspos ke tempat lembab. Aslinya tumbuh di gurun Chihuahuan.

10. Mimosa púdica: si Putri Malu

Yang satu ini tidak aneh di sini. Banyak ditemukan di daerah tropis dan juga di Amerika Selatan dan Tengah. Saat disentuh atau digoyangkan daun-daunnya akan mengkuncup dan akan membuka kembali dalam beberapa menit. Seperti punya feeling.

Itulah artikel tentang 10 Tumbuhan Unik di Dunia. Mudah-mudahan artikel ini bisa berguna bagi kawan yang membacanya.

Selengkapnya……

Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat

Pada awalnya jerawat adalah penyakit yang di sebabkan oleh stres yang berkepanjangan atau karena darah kotor.Setelah jerwat mengalami penyembuhan akan meninggalkan bekas seperti flek hitam maupun yang berwarna merah.Dalam menghilangkan bekas jerawat kita harus melakukan pembersihan wajah secara rutinitas, agar jerawat tidak kembali lagi kita akan mencari cara mencegah jerawat dengan menggunakan obat dari dokter maupun dengan obat tradisional.

Berikut ini adalan cara menghilangkan bekas jerawat
* Jus Lemon
   Peras lemon oleskan ke wajah 2Xsehai,dan Minum jus lemon  sehari sekali
*Lidah buaya
  Ambil Jelnya dan bikin jus minum sehari sekali
*Madu
  Campur madu dan susu,dan di oleskan 2X sehari
*Air Putih
  Minum air putih sebanyak banyaknya setiap hari

Nah untuk mendapatkan hasil yang maksimal agar bekas jerawat benar benar hilang lakukan dengan rutinitas dan jadwal yang teratur

Selengkapnya……